Sign out تسجيل الخروج
EN

متابعة نمو الطفل مع إلوما ٣

معلومات وافرة وشاملة تحتاجين إلى معرفتها عن نمو طفلك.

الكربوهايدرات في تغذية الأطفال

لماذا تُعتبر الكربوهيدرات مهمة؟

إن الكربوهيدرات مصدرٌ هام للطاقة للأطفال النشيطين وفي طور النمو.

ما هي الكمية التي يحتاجها الأطفال من الكربوهيدرات؟

بعد عمر السنة، من المستحسن أن تشكّل الكربوهيدرات ٥٠٪ إلى ٦٠٪ من السعرات الحرارية اليومية.

ما هي أهم أنواع الكربوهيدرات؟

توفّر الكربوهيدرات المعقدة مثل الباستا، الخبز، الحبوب، الأرز، والخضروات الطاقة وكذلك العناصر الغذائية. أما الألياف، فهي مكوّن الكربوهيدرات الذي لا يتم هضمه و المتواجد في الأغذية النباتية، هي أيضاً مهمة لأنها تساعد على إنتاج براز أكثر ليونة وبأوقاتٍ متكررة.


وهناك الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر، العسل، والحلوى، ولا توفر سوى السعرات الحرارية الفارغة.

0 الامهات وجدت هذه المادة مفيدة 

هل لديك سؤال؟

اتصل بمركز الرعاية في أي وقت طوال اليوم!

الاتصال بنا

لدي سؤال لدي مديح لأقوله لست راضيًا للغاية الأمر متعلق بشيء آخر

 

لا تترددّ في الاتصال بمركز خدمة العملاء على مدار الساعة وعلى الارقام التالية:

Country Contact Number
الإمارات والسعودية 800 1161001
لبنان +9614548595
الأردن +96265902998
بحرين +97317810902
قطر +97444587688
عمان +96822033446
كويت +96522089573
دول أخرى +97148100000