Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.


المكونات:

½ بصلة صغيرة
١٠٠غم من الجزر المفروم
١٥ غم من الكرفس المفروم
١ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
٥٠ غم من العدس الأحمر
٢٠٠ غم من البطاطا الحلوة المقشرة والمفرومة
٥٠٠ مل من مرق الخضار


الطريقة:

يقلى البصل والجزر والكرفس في الزيت النباتي لمدة ٥ دقائق حتى يذبل.
ثم يضاف العدس والبطاطا الحلوة ويسكب الخليط فوق المرقة ويترك ليغلي. ثم تخفض الحرارة ويترك المزيج على نار هادئة لمدة ٢٠ دقيقة.
يخفق المزيج إلى أن يصبح سلساً مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
يقدم الطبق مع الخبز.

 

أجل | لا هل كانت هذه article ذات فائدة؟

Ilumma Kids

تركيبة غنية مغذية مناسبة للأطفال من عمر 1-3 سنوات.

Growing up
 

ملاحظة هامة

نحن نؤمن بأن الرضاعة الطبيعية هي البداية الغذائية المثالية للأطفال، ونحن نؤيد تمامًا توصية منظمة الصحة العالمية الخاصة بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة.

كما ندرك أيضًا أن الرضاعة الطبيعية ليست دائمًا خيارًا للوالدين. بغض النظر عن اختياركم للتغذية، إلوما كيدز تتواجد هنا لمشاركة أحدث المعلومات القائمة على الأدلة لضمان شعوركم بالدعم والثقة بأنكم تقدمون لطفلكم أفضل تغذية.

Chat with us